放松喝茶，用心生活

     周末，泡壺香茶，給疲憊的精神狀態一個緩和。喝茶,給心靈一個美妙的體驗。

     壓力大，似乎成了現代人的口頭禪。不少人把吃當作緩解壓力的出口，可暴飲暴食之后卻覺得越吃越難受。其實，你知道嗎？科學研究發現，香氣怡人的一杯紅茶對舒緩壓力也有很大的幫助。

     據美國“生活黑客”網報道，最近英國一項研究顯示，紅茶具有減輕壓力的作用。研究中，每天喝4杯紅茶的人，在6周后，體內皮質醇的水平有了顯著的下降。皮質醇是一種與壓力增大相關的激素，通過降低其在體內的含量，就能降低精神壓力。另外，因為紅茶經過發酵，不像綠茶飲用過量可能會對健康帶來損害。

     心靈的放松與寧靜。

     望著盞內葉展繽紛，花開嫵媚，浮囂塵世的心靈隨杯中茶葉而緩緩落定。茶給予小編的最大好處，就是心靈的放松與寧靜。

眼睛放松：心若明鏡,觀茶色生成。

舌頭放松：津液分泌，擁抱茶水滑入喉中。

鼻根放松：清新幽雅，茶香入心脾。

耳根放松：傾聽茶葉舒展之聲。

呼吸放松：凝神感覺天地之靜。

身體放松：物我相忘，人茶合一。